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枫下家园 / 望子成龙 / 请问大家娃自己租房做饭怎么吃呢？我总觉得娃蛋白质吃的不够。说了几次也没太大改观。谢谢 -freyah(Freya); 10-28 (#16360091@0)

买点COSTCO那种做汉堡的牛肉饼，放在电饭煲里跟饭一起煮，再加上玉米和青豆，做好淋一点酱油。另外大量吃鸡蛋。 -wusan(san); 10-28 (#16360105@0) +2

我也是说多吃鸡蛋，简单便捷。还买了一些牛肉干和坚果。其他也就只能是时常提醒提高意识 -freyah(Freya); 10-28 (#16360159@0)
电饭锅这么煮好吃吗？那种牛肉饼其实挺方便的，煎个3分钟再翻面煎3分钟就好了 -eeeeeeeee(阿E); 10-29 (#16360877@0)

我们的自己在家，早上煎鸡蛋，生胡萝卜花菜、牛奶。午饭是夹各种熏肉的三明治，各种水果。放学回家，烤猪排骨、牛排骨，煎牛排。我们的问题是吃蔬菜少。 -sweettooth(闲逛); 10-28 (#16360125@0)

不错蛋白质够够的了。上大学一忙眼瞅着就只能管饱， -freyah(Freya); 10-28 (#16360132@0)

我们家的爱吃肉。各种排骨提前用腌料腌上，烤箱380F一个半小时脱骨烂熟，不影响干别的。这儿的孩子能吃生蔬菜，胡萝卜、花菜各种彩椒配蘸酱。 -sweettooth(闲逛); 10-28 (#16360172@0)

吃生蔬菜很重要，我家大人都这样吃，炒菜很少。你家现在培养超好，我们缺乏意识，我总觉得做饭很容易，以后啥时候学都来得及，现在感觉有点找回来了。早点培养均衡饮食的规划能力比较好，至少一出去就用得上，就不会在吃饱和吃好间徘徊 -freyah(Freya); 10-29 (#16360529@0)

做一堆鸡鸭鱼肉分盒，冰箱里冻一个月没问题，每天拿两块出来吃 -qiuniu(囚牛); 10-28 (#16360163@0)
你每星期去娃那里一次，给他做够一星期的饭，分到不同的饭盒里，冷冻好，每次加热就可以吃。 -ff2021(码农闰土); 10-28 (#16360166@0)

这个很难做到，不利于娃独立。听说有家长经常送吃的。我是一次也没送过。光动嘴皮子educate了 -freyah(Freya); 10-28 (#16360228@0) +2

如果没时间，让娃在周么一次性多准备些饭菜，冻起来。 -ff2021(码农闰土); 10-28 (#16360232@0)

准备一个airfryer, 烤牛排几分钟，再来个沙拉 -gracexueli(懒猫); 10-28 (#16360233@0) +1
发现他爱吃的肉类，给他装满冰箱。 -897102(bluebiu); 10-28 (#16360234@0)
你让娃hello fresh或者chef plate订餐，每餐一个包裹，有菜谱照着自己做，通常30-40分钟出餐。订2-3周积攒10几道菜，自己就可以跟着菜谱采购。蛋白质主要牛排，鸡胸，猪排，ground beef，salmon fillet，虾这几种。 -humankindyyds(枫木森林); 10-28 (#16360249@0) +1

要能牛排鸡胸ground beef， salmon和虾都一起买那就好了。昨天问冷冻室是不是还有地方，说有我就想四个人住，冷冻室还有地方那这些娃们在吃啥呀。挺愁人的。 -freyah(Freya); 10-28 (#16360303@0)

我觉得特别适合新手厨师或者想不出来做什么好的。我跟着学了印度菜，白人饭，墨西哥，地中海餐啥的，我发现它基本上是蛋白质蔬菜和碳水搭配，碳水主要是米饭或者土豆泥，蔬菜以根茎类为主，要不就沙拉，蛋白质多用烤箱，口味的区分主要靠调料。调料都搭配好的，对于新人非常友好，口味很棒。 -humankindyyds(枫木森林); 10-28 {224} (#16360404@0)

准备下次回来实习的时候 try hello fresh和chef plate, 谢谢推荐 -freyah(Freya); 10-29 (#16361083@0)

吃饭确实是问题。我家的碳水吃得最多，蛋白质也就是煮鸡蛋，半成品烤箱chicken nuggets。他喜欢用猪肉片，肉碎配一点蔬菜炒饭，这次回去给他带了那种罐装鸡汤，用来当汤底煮面，添一些菜叶子卧两个鸡蛋也是一顿。带了几代甜面酱教他跟猪肉碎一起做成炸酱面的酱料，做一盒能吃几顿。Costco买了一大袋巧克力，两大罐烤坚果。我担心他蔬菜水果吃得不够。 -ash30(ash); 10-28 {309} (#16360286@0) +1

就是这问题，如果蛋白质吃的不够，碳水很容易超标。 -freyah(Freya); 10-28 (#16360310@0)

哦，牛奶，cheese他吃得不算少。饮食结构我基本相信他能自己调节。别太离谱就行。我娃中午在学校餐厅里买着吃，周末偶尔会跟同学去校外打打牙祭。他基本不会太亏待自己。不过自己管钱了眼看着银行卡里的钱每天变少自己又还没开始赚钱所以花起钱来还有点放不开。大二头几个月总有个适应阶段。希望以后能越来越容易。。。话说这里上大学比我们当年住四年宿舍吃四年食堂要锻炼人多了。 -ash30(ash); 10-28 {350} (#16360355@0)

咱们那会上大学是真艰苦，学校食堂都是junk food，单调不耐饿。 -freyah(Freya); 10-28 (#16360358@0)

于是晚上去校外的各种小吃店找补。我大学四年眼看着我们校外的小吃一条街越来越繁荣。 -ash30(ash); 10-28 (#16360363@0)

是真的，大学四年也没吃过一根牛排。只有放假回家能吃。呵呵。现在条件是好了，但也得有心安排搭配才行。 -freyah(Freya); 10-28 (#16360371@0)

我还好，在本城上学。周末回家能吃好吃的。 -ash30(ash); 10-28 (#16360380@0)

现在娃们的挑战是要学着给自己做饭。是挑战，也是个锻炼人的机会。 -ash30(ash); 10-28 (#16360383@0)
那老幸福了。做饭也是一种乐趣 -freyah(Freya); 10-28 (#16360386@0)

我家男娃目前还没这么觉得 -ash30(ash); 10-28 (#16360388@0)
即使他现在这两板斧已经比他爹强了。也是娃爹没带个好头儿。 -ash30(ash); 10-28 (#16360395@0)

那可能是妈妈太勤快了，呵呵。我有个朋友就是妈太勤快，女儿懒。现在大了再让女儿干就推不动了，只有赶出家去 -freyah(Freya); 10-29 (#16360972@0)

妈妈被绑架，呵呵 -ash30(ash); 10-29 (#16360994@0)

20 岁的人了，还需要父母 care 吃什么吗？ -troyd(老陈); 10-28 (#16360299@0) +9

孩子能够自己安排吃得很健康就不需要，否则还得提醒直到健康意识到位。看个人了。 -freyah(Freya); 10-28 (#16360312@0)

如果前 20 年整天吃鱼吃虾吃鸡肉鸡蛋豆腐成了习惯，不吃都难。 -troyd(老陈); 10-28 (#16360322@0)

分孩子，在家是吃习惯了的，室友有个孩子家里还是精养的，据家长说都吃优质white meat或植物蛋白质少红肉，现在在寝室也跟不上趟了。 -freyah(Freya); 10-28 (#16360330@0)

如果我上大学的时候，我妈这么管我，我会非常 stressful，连我最基本生存的选择都要干扰。还不如一直喂奶粉，然后现在直接 instacart 送奶粉。 -troyd(老陈); 10-28 (#16360335@0) +2

那你是夸大了，刚出门生活需要提醒的时候还是得提醒。不是还有很多家长送吃的么 -freyah(Freya); 10-28 (#16360346@0) +1

我觉得早让孩子当自己的家，TA 早成熟历练。吃 junk food 的时候谁都有，我们不也这么过来的嘛。年少轻狂是必须的过程。 -troyd(老陈); 10-28 (#16360352@0)

老陈，觉得你有些喜欢教训人。我只是来看看大家娃有什么好法子能在宿舍吃得又省时间又好。给娃提供一些建议而已。你说的大道理大家都懂。回答主贴问题就好。谢谢 -freyah(Freya); 10-28 (#16360372@0) +1

我觉得你在教训我的教训。你是对的。 -troyd(老陈); 10-28 (#16360397@0)

我家就经常送，没觉得有什么不好，儿子也没觉得有什么不好，同屋的还挺羡慕的 -qiuniu(囚牛); 10-29 (#16360734@0)

是的，一个家庭一个情况，不能教条。看娃同学有的是送的，还都特热情吆喝要帮忙带吃的去学校，我也萌生过想法，结果被娃拒了 -freyah(Freya); 10-29 (#16360981@0)

能送抓紧送吧，等跑美国去想送也送不了了 -qiuniu(囚牛); 10-29 (#16360998@0)

送不出去呀，我家这个钱钱不要，吃的吃的不要，我都以为娃是不是对我有意见。观察着看还挺爱回家，有时候发自己做的菜的图片给爸妈炫一下意思是我活得还可以，好像没有嫌弃咱的样子，才放心一点。 -freyah(Freya); 10-29 (#16361004@0)

多好的娃啊 -ash30(ash); 10-29 (#16361062@0)

缺点多，特倔 -freyah(Freya); 10-29 (#16361075@0)

独立，有个性。 -ash30(ash); 10-29 (#16361230@0)

希望娃温柔一点儿 -freyah(Freya); 10-29 (#16361236@0)

男娃女娃？这个年龄正是娃们宣示主权的时候。以后随着年龄和时间推移会越来越温柔平和。 -ash30(ash); 10-29 (#16361254@0)

这也是我想说的。每次回家多弄点给孩子吃就可以了，顶多再带一些回去。不可能远程天天关心吃饭问题。 -tracyd(等待明天); 10-29 (#16361087@0)

成年人了还担心吃。要担心胖才是根本 -giss(rr); 10-28 (#16360349@0) +1
多吃肉，闺女回国俩月，天天大吃大喝，回来体检蛋白质超标😓 -linda1236(linda); 10-29 (#16360498@0)

蛋白质咋超标？感觉八成是油脂，中餐没啥蛋白质，一条带头带刺的鱼其实还不如两小条鱼柳肉多。都是油，吃着香是真的，年轻人不怕，跑跑跳跳就都变成热量用掉了 -youbet(不亦乐乎); 10-29 (#16360866@0)

我家的不喜欢做饭，牛奶，芝士，鸡蛋，自己煎三文鱼，tuna罐头，商店的烤鸡，感觉西餐蛋白质不成问题，菜也不成问题。只要吃得下去。 -javacup(花瓣雨); 10-29 (#16360645@0) +1

是，我家这个娃全西式也不适应，还是愿意给自己搞些米饭面条什么的 -ash30(ash); 10-29 (#16360923@0)

我还有看到给娃找对象和买房子的。还有争着给娃带他们的娃的。我就想问一句，爹妈到底啥时候可以彻底不再管娃自己的事了？关键是娃愿意你们这么管一辈子，不管两三辈子么？ -tracyd(等待明天); 10-29 (#16361099@0) +1

也可能娃也愿意呢？家家不同，不能一概而论 -humankindyyds(枫木森林); 10-29 (#16361117@0)

想啃老的孩子多，还是控制欲强的父母多，还真不好说 -yoyo1226(CC); 10-29 (#16361123@0) +2

这两者刚好match上了，问题就不大，就怕一个想啃一个不让，或者一个嫌烦一个非得管，那矛盾就来了。 -humankindyyds(枫木森林); 10-29 (#16361182@0)

很多时候不是真的match，是不健康的的共生关系。强势的长期PUA，弱势的习惯不自知。不健康的关系早晚出事。 -ash30(ash); 10-29 (#16361247@0)

这么大了自己能做了我家的经常跟我交流菜谱 -godblessus(hello); 10-29 (#16361138@0)
吃的啥让你感觉蛋白质不够？ -palwang2000(重现江湖); 10-29 (#16361261@0)

有一次show自己的晚餐，一个西红柿汤，一堆蔬菜，grilled cheese bread, 没看到肉, 加上说冰箱冷冻室还空，外加看见挺忙。推测的。也许汤里有肉，但也不多 -freyah(Freya); 10-29 (#16361949@0)

cheese蛋白质含量25%，面粉10%，蔬菜3%，如果吃饱了蛋白质年轻人消化吸收能力强，吸收了足够了 -palwang2000(重现江湖); 10-29 (#16362000@0)

我家的懒，没有怎么做过饭，都是在外面买来吃，我们既然帮不了什么，所以孩子吃什么也就不管了。周末回家多吃点 -feifeifufu(feifeifufu); 10-29 (#16361905@0)
一般2天uber Eats,两天eat out，一天自己做，剩下的两天不回家的话就吃剩菜。 -hvactech(tradeornot); 10-30 (#16362608@0)

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